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Gymwelt

"ausgepowert & erschöpft" ? -Mit mir gesund und leistungsfähig bleiben-

Stärke dein Wohlbefinden, dein Selbstbewusstsein, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit um deine Lebensqualität zu verbessern.

 

- gut gelaunt bleiben und erholsam schlafen -

Durch verschiedene Elemente aus dem Bereich der Entspannung (Achtsamkeitsübungen, Fantasie- und Körperreisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) lässt du die Seele baumeln, tankst neue Kraft und Energie.

Ich zeige dir wie du wirkungsvoll und effektiv entspannst und kleinere Pausen im Alltag nutzen kannst um Körper & Geist zu erholen, für DEINE täglichen Herausforderungen.

Ablauf der Kurseinheit:

  • ganz in Ruhe ankommen
  • Workout (dehnen, stretchen, mobilisieren) inkl. Alltagstipps
  • 45min Tiefenentspannung (wechselnde Methoden)

Kursbeginn: Donnerstag, 30.01.2020 um 18:30 Uhr
Kursgebühr: 60€ Mitglieder, 80€ Nichtmitglieder
Kursort: Fittnessraum im Stadion-Restaurant, Haiterbach
Anmeldung: Kerstin Hafner-Bross, Entspannungspädagogin
Festnetz 07456 9157421, Mobil 0176 22009103
Mail: info@entspanntleben.de - www.entspanntleben.de