TSV
Haiterbach

Bodystyling und Ausdauer-Ganzkörpertraining

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Übungen für Bauch, Beine und Po beinhaltet, aber auch die Arme und den Oberkörper kräftigt und trainiert. Es wird mit Kurzhanteln, Bändern, Steps und Bällen aber auch mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Zusätzlich wird mit Cardio-Übungen das Herz-Kreislauf-System sowie Kondition und Koordination gefördert. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen klingt die Stunde aus.

Kurszeit:Mittwoch, 19.00 Uhr
Kursdauer:8 Treffen, jeweils 55 Minuten
Kursort:Kuckuckshalle Haiterbach
Kursleitung:Angela Adam (B-Lizenz Aerobic Instructor DFAV)
Kursgebühr:24,00 € TSV-Mitglieder
40,00 € Nichtmitglieder
AnmeldungAngela Adam